高，以太网延迟高的解决办法如下

第一、更换千兆的网卡才能真正的加快速度，让你的笔记本回的很快的速度。

第二、可能是你的网线问题，如果是你的网线问题，直接更换一根网线就可以了。

第三、是你的路由器，路由器不是千兆的，路由器更换千兆的，路由器就可以解决这个问题。