电解水饮料对运动后有用。

点解质饮料能提高人体对饮料中的糖分吸收，让肌肉活动的能力增强。

维生素b6可以减轻肝脏和肾脏的负荷，从而促进新陈代谢，电解质饮料中的钾离子可解除疲劳，可促进糖的吸收。

此外，电解质饮料可以迅速补充人体的水分，饮料中所含有的碳水化合物也可以降低胆固醇的形成。

因此，可以适当喝一点。

请供参考。