乳酸菌更好些

不能光看净含量的多少，乳酸菌比ad钙要好一些更有营养，如果是采取营养价值就选取乳酸菌吧

乳酸菌能活着到达肠道，维持肠内菌群平衡，使得肠道能更好地消化吸收营养能增加有益菌，减少有害菌及有害物质，帮助优化肠内环境，从而改善排便状况。