我本人就是一个喜欢转呼啦圈的人，我自己做了一个六分水管呼啦圈重十斤，每天坚持摇一个小时，一年瘦了四十斤，大的呼啦圈好像一个小时摇一百下，买的呼啦圈一小时能摇一百八十下，不知道别人能摇多少下，我是摇那么多，当然可能每个人都不一样。