高钙豆奶粉好，豆奶粉是以大豆粉为主要原料，添加奶粉、白砂糖等制成，蛋白质、脂肪等营养成分含量较高，还含有皂角苷、亚油酸、亚麻酸、低聚糖、大豆卵磷脂、异黄酮等，如速溶豆奶粉。

蛋白型固体饮料是以糖为主要成分，添加少量奶粉、豆粉制成的固体饮料，如豆浆晶，两种产品营养成分相差很大。

豆奶粉添加的钙质一般是矿物质钙，人体对这类钙质吸收率比较低，因此即便额外添加，并不能达到更高的补钙效果。