用耳塞，或者放音乐，只要声音能盖过那个声音。如果还是不行的话，那就转移注意力，把注意力放在呼吸上。 你也可以隐晦的提醒下父母，就说房子隔音不好，楼道有人走动，在家都听得很清楚，相信你的父母下次也会注意

父母之间有性生活也是很正常的事情，所以你也不要有太大的思想压力，放平常心，见到有的时候也不要太过于尴尬，该做什么就做什么就好