跑带不能调得太紧，太紧了跑带中间很容易起褶的，正确的方法是，你应该调松一点跑带，给两边平衡，这样的话跑起来也会很舒服的，跑带也不容易损坏，另外，平时要养成经常给跑带加润滑油的习惯。