成年人可以去游泳馆找专业教练学习游泳。学习游泳时，建议循序渐进。如果你觉得自己在任何阶段都没有掌握好，最好先停下来，不要强求进阶训练。肯定能学会，这不用质疑，最好跟教练学，效果好，动作规范，没有错误动作，这样才能游得快而稳，祝您早日学会游泳。