个人觉得还是抓绒的好，冲锋衣内胆建议选择抓绒的。

抓绒有着成本低，保暖性好，透气性好，快干等优点，所以传统冲锋衣都采用的抓绒内胆。稍好点的摇粒绒，更轻，不起球，手感更细腻，还可以做抗静电处理，甚至还可以添加羊绒，更显得高档。

而棉内胆虽然也比较保暖，但清洗不容易晒干，透气性比抓绒内胆好一点。