2、5厘米高好。因为一般人走路都是往前走，只有锻炼身体的时候才后退着走。人体走路状态身体都会往前倾，鞋跟少微高一点儿走起路来好像是下坡，轻松很多，不费劲，能够加快速度。同时鞋跟高一点，不管是站立，还是行走，人都显得精神舒适。如果是平跟鞋不仅走路不赶趟，也感觉很累。同时衣服再时貌，鞋不不配套，也不会有好的整体效果。