keepk4简称k4，属于高强度强化训练，适合需要进一步刷脂的健身发烧友，强度较大，不建议初学者尝试。

其它相关训练强度资料：

·K1：为HIIT打基础的适应性训练，适合身体素质较差的初学者。

·K2：初级训练，适合身体素质尚可的初学者。

·K3：进阶训练，开始真正HIIT减脂训练，适合25分钟能跑4km以上的人。