位于前方的额骨、筛骨和后方的颞骨、枕骨之间，横向伸展于颅底部。
1、曲臂式
挺直上身，让臀部自然坐在椅子前的2/3处，平行垂放两脚。让两手臂握拳朝上并向前伸直，同时与肩同高上。然后自然呼吸，放松，为下面的动作做准备。吸气的同时你需要弯曲两肘，让手臂弯曲成90度角。然后再吐气，随之将弯曲的两肘靠向肩部，然后往内收缩，重复动作12次，12次为一回，建议每天做2回。
2、后拉毛巾法
坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧
蝴蝶肉是指人哪个部位
蝴蝶肉指人体胳膊肱三头肌里侧，胳肘窝下边发生的两片赘肉，藏在胳膊底下，晃动的时候像蝴蝶展翅，所以形象的称之为蝴蝶肉。
蝴蝶肉是指人哪个部位
蝴蝶肉一般是驴生殖器上的肉。
蝴蝶肉又称金钱肉，选用健壮公驴驴鞭，经过检疫、宰杀、清洗、整形、消毒、用传统烹调方法，选用多种天然无毒香料腌制而成。
