建议一周吃个三次，一次吃100克左右就可以了。
可以每天吃，但是不建议这样做。
虽然生蚝很好吃，但如果一天吃了过多的生蚝，那么就要减少其他富含蛋白质食物的摄入，以免加重消化负担，引起营养过剩，而且在《中国居民膳食指南（2016）》中提议，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，这样才能均衡摄入营养，天天吃生蚝的话就会错过很多其他营养丰富的食物，建议一周吃生蚝1-3次更有利于身体健康。
生蚝干一个星期吃几次
我认为一个星期吃一次是最好的，一个月就吃四次或五次，这是最好的了，因为这东西它虽然不贵，但是多了对我们的身体也没有多大的好处，所以就可以一个星期吃一次，最少也是三四天吃一次，不要吃得太频繁了。吃的太频繁对我们也没啥好处。
