白糯玉米通常归属于粗粮，含有的热量通常为相比较较低的，并且还有许多的膳食纤维，适当的吃一些可以按时补充营养，并且还可以起到用于医治年老津枯的功能，通常不大概造成身体肥胖。但这个食品不简单消化，因此尽大概不要一次吃太多，适当的吃对身体有优点。