这要看具体的需求来决定。

足球主要根据球体的直径分为五种类型，五号球和四号球都可作为成人比赛专用球，但五号是正规的11人、9人比赛专用球，直径算是最大的，而四号球直径比五号小一点，主要面向5人制赛事、7人制赛事或是部分9人制赛。

所以，可以根据即将参加的赛事规模选择相应的球号练习，但如果只是日常训练，还是看自己的喜好吧，四号五号其实都不错，就看哪款自己用得更习惯。