养号周期一般是3-5天，最佳的时长是7天。在养号过程中浏览视频，时长最好控制在1小时以上，并且要在不同时间段浏览，比如上午刷半个小时抖音，间隔5小时后，下午再刷半个小时。

另外，在养号期间不要发布任何视频，当你完成了 3-5天的养号周期，接下来要做的，就是对这个账号进行检测。具体做法是用抖音自带的相机拍摄一个视频，但不能随便拍，主题一定要新颖。