20个月的宝宝早餐可以准备蒸蛋羹,西红柿挂面,肉松粥,蔬菜粥等。这类早餐含有营养比较丰富,可以合理安排在宝宝每日的膳食中。
此阶段小宝宝肠胃功能行为十分完善,而且咀嚼功能有限,所以宝宝吃的食物要注意,尽量煮的软烂一些,有利于小宝宝肠胃消化吸收。
20个月宝宝早餐做法大全
20个月宝宝早餐食谱一:蛋花麦片粥
原料:
麦片30克,鸡蛋1个
做法:
1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。
2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。
3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。
含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质,促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
20个月宝宝早餐食谱二:菠菜粥
原料:
菠菜、粳米各250克、盐适量
做法:
1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。
2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火再放入盐调味即成。