食材：面粉半碗，鸡蛋一个，清水适量，生菜两张，黄瓜胡萝卜少许，鸡胸肉一包。

做法：1、面粉里打入鸡蛋。

2、加入清水和盐。

4、将所有的食材搅拌均匀。

5、不粘锅抹少许的油。

6、倒入面糊不粘锅里烙成薄饼。

7、鸡胸肉用热水解冻。

8、薄饼上放一片生菜。

9、放入鸡胸肉和黄瓜丝、胡萝卜丝。轻轻卷起就可以吃了。