练体育首先看你有没有一定的基础，如果一点基础都没有的话，要想练出来，考个好成绩，很难。因为考体育有专项和素质。四个月时间有点短了，除非你天赋极高。    

能拿一分是一分。别想着一步登天，一天积累一点，四个月就有很多了。冬训要坚持住，肯吃苦。可以的，不要放弃。体育生，只要比赛没结束，就不要放弃。