自游泳转体幅度一般在大约45一60度左右，从一个侧面角度看应该是从肩膀和臀部转动角度一致，身体核心没有扭曲。

其实自游泳转体的幅度大小，也是因人因时而且的，划频快的时候，转动的幅度就小些反之划频慢的时候转动的幅度就大些。