老年人的钙推荐摄入量为1000毫克每天。对于老年人来说，每天喝两杯冲好的奶粉为宜，再吃上一些其他有益于补钙的天然食品就能满足每天的钙质需求了。老年人奶粉中100克含有1280毫克的钙， 早晚各一杯，就可以满足老年人每天约64%的钙质所需。并且坚持每天饮用，再配合适当运动与合理饮食，不仅能预防骨质疏松，更能为生活增添健康和活力哦。