使用数据有效性功能就可以了。具体方法是：

1、选定要设置的单元格，然后菜单上：数据>数据有效性 

2、有效条件下面："允许"选择"序列"，"来源"处输入"跟踪中，没跟踪，跟踪完"，如果需要，还可以继续添加，中间用半角逗号分隔 3、确定。