天然乳胶枕好。价格较高，弹性好，不易变形，支撑力强，易于清洗。

正确枕枕头的方法是，将枕头大部分枕于颈部，小部分枕于头部，即“枕颈不枕头”，这样填平后背，使颈下有了舒适的依靠而且得到了很好的放松和休息，让你远离颈部疾病。