反义词：紊乱不堪

拼音:

zhāng chí yǒu dù

解释:

张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思。张弛有度字面上的意思是松紧有度，收放自如。有度说明有节制能力。

造句

生活就该如此，工作，学习，家人要兼顾，张弛有度，生活才不枯燥，人生才有激情，生活是讲究节奏的。该奋起直追时，就全力以赴该养精蓄锐时，就从容休养。流流汗，休息时更加惬意歇歇脚，再出发精神百倍。