喝茶的杯子，一般的保温杯容量应该是400毫升，有的大一点的600毫升，还有小一点的360毫升，也有300毫升的。

购买保温杯一般情况下可以选择容量为400毫升的就可以了。

每天早晨空腹喝上一杯，上午喝上2~3杯，下午喝啥三杯左右，这样一天就可以喝下2500毫升左右的水，就可以满足身体需要。