1．M：寻找有意义的事。首先定义你觉得有意义的事情是怎么样的然后把你觉得让你感到有意义的事情列举出来。

2．P：寻找让你觉得幸福的事情。在生活中什么事情会让你感到幸福呢把他们一一列举出来。

3．S：列举出你的强项，你的优势。做什么事是你的强项呢你的优势是什么呢