1、看色泽：优质的葵花籽油是金黄色的，看起来比较自然而劣质的食用油一般是颜色比较深，而且油色暗淡。

2、看透明度：优质的葵花籽油的油质是透明清亮的，不会出现任何的杂质而劣质的葵花籽油会出现浑浊，甚至是带有悬浮物。

3、闻气味：优质的葵花籽油的气味是清新的，而且带有淡淡的葵香，自然怡人而劣质的葵花籽油是带有异味，甚至是酸败的味道，让人闻了感觉不舒服。