全程马拉松距离是42.195公里，全马320是跑完全程马拉松用时3小时20分钟，那么平均配速大约是4分44秒左右，业余跑者中还是很厉害了，毕竟全马距离长，能跑下来已经很厉害了，大部分人是无法完赛的，没有长时间系统训练，是很难跑下来的。

全马320配速是多少

全马320是指3个小时20分钟跑完42.195公里，3小时20分一共是200分，配速约444，即4分44秒每公里。