水是人体必须的物质，每天都需要摄入。正常人每天需要喝水2000毫升左右。夏季或是比较特殊环境下需要补充更多的水分。

女士用500毫升还是600毫升保温杯取决于个人的饮水习惯。比较喜欢喝热水或是温水而且饮水比较多的可以使用600毫升的保温杯。