爵士舞是一种健身的体育舞蹈。动作要求都是要根据每个标准做到位。各种内力比如呼和吸和每个动作配合默契，锻炼出腰部肌肉，这样会导致原先比较瘦的腰会显得粗一点，而原来比较肥的腰就会显得细一点。