小浣熊破壁机窄紫薯按豆浆模式。

步骤 1

紫薯切块，燕麦糯米洗净。 破壁机，豆浆模式。 等待破壁机自己工作完成。

步骤 2

完成后加入牛奶，奶昔模式。 完成。

步骤 3

这是两人份的量。 一人减半。 再增加肉蛋青菜，营养均衡。