伸懒筋就是指张开手脚，拉开人体的跟腱。

懒筋就是平时说的人体跟腱，跟腱主要是小腿三头肌下端移行的腱性结构，对于机体的站立、行走和维持平衡有重要的意义。

好处:

抻一抻筋，做做拉伸运动，看似很简单，但把它加入到日常的锻炼中，不仅可以减压、放松精神，还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下，做拉伸运动对身体健康的积极作用。