女人撸铁就是通过哑铃等重器械练肌肉。以前我去健身房看到女性朋友去了健身房，做得最多的就是撸铁，她很自豪地说除了健身跑步之外，最主要的还是进行撸铁。

她做了不少的背部力量训练，整个背部不仅变小了，改掉了以往虎背熊腰的情况，自身的肌肉力量也提升了不少。她本意是为了减肥，没想到瘦下来，还可以拥有好看迷人的身材曲线，真的非常意外了。