撸铁女孩通常指女孩热爱健身，运用健身器材提高体态的一种运动方式。女孩一般选择小重量的哑铃锻炼手臂肌肉，减少体脂，塑型，运用杠铃锻炼腰身，提臀，做到减脂塑型，提升身体线条，整体看上去修长，比例协调，女孩撸铁一定要注意不能练成男生肌肉的过于壮硕。