食材：晒干的木棉花、薏米、红萝卜、瘦肉

步骤：

1、将晒干的木棉花泡发水。

2、薏米、红萝卜、瘦肉各自洗干净备用。

3、锅里水烧开，将瘦肉放入过水。瘦肉切成块备用。

4、将泡好的木棉花、薏米、红萝卜、瘦肉放锅里，同时加水。

5、汤煮好倒入备好的罐子，大火煮沸转小中火慢熬即可。