干果子蒸熟了可以吃的，但不能空腹吃，容易得结石

圣女果晒干后有点像枸杞子，酸甜有嚼劲，可以直接吃也能泡水喝，对身体是大有裨益的。

外面卖的圣女果干一斤要几十元，不如自己晒划算。新鲜圣女果用淡盐水浸泡10分钟，能杀菌消毒。然后切成两半，加入适量白糖拌匀，糖渍半小时。腌出的水特别好喝，别浪费了。把糖渍过的圣女果放进烤箱，用120度烤4小时，基本就烤干了，用密封罐装起来，随吃随取。