自律到周围的人指出其坏习惯，立马改了。
认识一个人，把自己几十年的烟瘾戒掉了。之前一天两包烟的量，可以说整天吞云吐雾了。后来换了新办公室，因为同事闻不得烟味，就把烟戒掉了。主要是中间几乎没有用电子烟等替代品，很短的时间就戒掉了。
所以环境也很重要。原来的工作环境抽烟的比较多。
一个人能自律到什么程度
我自认为很自律了。从读书到工作从没有请过事假，从没有迟到早退过。记得有一次乘公交车上班，路上堵车，我提前下车跑步去单位，而我是不用记考勤的。我的家里物品绝对不会随意乱放，任何物品摆放必须是横平竖直。我可以每天临睡前总结一天的生活和工作。有漏下的必须抓紧时间完成才可以入寢。
一个人能自律到什么程度
我在三年前开始坚持自律到现在，个人认为自律就是能否对自己狠，狠心将自己的欲望抛弃。
例如我的一天
6:30起床
6:45练瑜伽到7:15
7:40吃早餐 一个鸡蛋、一碗无味燕麦
8:00看书到8:30
9:00~14:00上班
14:30~15:45学习理财、投资
16:00晚饭 一块鸡胸肉、一碗无味燕麦、和一点蔬菜水果
17:00~21:00上班
21:30~22:30健身
23:30睡觉
每一天都坚持着我的自律生活。
自律就是在每天24小时内对自己内心中的欲望做选择，每一个自律的人都能很好的控制自己的欲望。人生就像一场游戏，在这场游戏中，自律是将制定游戏规则的权利掌握在自己手中，而懒惰则是活在别人的规则中。如果不对自己狠，生活将狠狠的把你踩下深渊。
