两个瑜伽垫的间隔至少需要一个瑜伽垫的宽度，即60公分左右，这样才有利于在瑜伽练习中的四肢伸展。如果空间允许，则建议间隔宽度80-100公分如果空间不允许，可将瑜伽垫错位摆放。

另外根据不同的人也可以适度调整距离。按照正常人臂展的1.6至1.9算，去除肩宽，间距 1.2至1.5比较合适又节省空间，只要两人双手侧平举，手与手不接触就行。