有以下几个办法：

首先，如果条件允许，可以尝试下在水中穿脱水也是很好的润滑剂。潜水衣进水之后，氯丁橡胶就不会死贴着你的皮肤不放了。

当然在潜水衣里再穿一件水母衣，的确能让穿脱过程变得轻松起来，而且不会增加体积。

也可以对着袖口吹气，让进入的空气将皮肤和潜水服分开，这样你会很容易的拉起潜水服。