他祖籍大连。

孙继海，1977年9月30日出生于辽宁省大连市西岗区，中国足球运动员，司职中后卫/边后卫/后腰等多个位置，是第一位在英超联赛中进球的中国球员。

2016年12月11日，孙继海正式宣布退役。孙继海在21年的职业生涯中，孙继海共获得过4次甲A联赛的冠军，2次超霸杯冠军，2次足协杯冠军，1次超级杯冠军，和1次英甲冠军。2021年12月，重庆大学体育学院聘任为该校足球队荣誉总教练。