焖烧杯焖一夜，燕麦营养会被破坏。

燕麦片本来就是很容易就熟透的食物，用一个晚上来焖燕麦会弄成燕麦糊糊，焖过头了，里面的营养也会因此而流失。

焖烧杯焖燕麦正确的做法是要吃的时候再焖，用开水焖15分钟左右即可，如果水不够开，可以适当多焖一会儿。