（1）阻氧口罩就是模拟高原低氧环境，当我们身体在缺氧环境下，氧气载体血红蛋白含量就会增多。

血红蛋白一增多，那么身体承载氧气能力就越强。这样在运动时肌肉代谢能力就越强，产生的动能就越大，也就是体能越好。

（2）同时，阻氧口罩还能迫使身体主动呼吸，主动呼吸可以锻炼呼吸肌（膈肌）能力。

从而呼吸更加有力，进气量更大更深。