【掉在坑里无法自拔】是说一个人深陷其中，无法自拔。

这个词语的意思是说一个人思想，情绪深深的陷入某个思想，情感之中不能自己走出思想意识，情感漩涡不能自拔，或者指一个人对某种思想，或者某件事深信不疑。