十分不堪有两种意思，一是行为不当，比如我们可以说，这个人昨天晚上在舞厅的行为十分不堪。

这种情况下，它的近义词包括，不得体，不得当，不体面，令人尴尬，当众出丑。

二是不愿示人的经历，比如我们可以说，这个人过去的历史十分不堪。

这种情况下，它的近义词包括，不堪回首，不勘历史，不勘经历，不愿提及，不愿示人，不愿人知。