足球鞋一般为了充分包裹足部都非常的紧。建议初穿专业球鞋的人可以适当选择大一点的，里面垫上卫生巾，既可以穿着合适，又可以缓冲鞋钉给足底带来的刺痛感，而且还吸汗。

其它的办法无非就是调整鞋带松紧，找个人先穿一阵撑大它，要不就是加速老化皮面这几个办法了。