顾名思义，收腹轮主要锻炼的是腹部肌群为主的核心力量，另外对肩、背、手臂和下肢也有一定的训练意义。

收腹轮作为大众所熟知的训练工具之一，具有很高效的训练。它主要是锻炼腹肌核心力量的，通过跪姿健腹轮和站姿健腹轮两种姿态就能够让普通人实现蜕变。