手机是可以恢复一年内的朋友圈的，因为别人只要不删除你，你一直往后翻看朋友圈内容就可以看到你的朋友以前发布的内容，不用担心，因为很多人其实是没有时间察看所有人的朋友圈的，只会关心自己喜欢的人的朋友圈，不用担心看不到对方发的朋友圈。