自由潜水30分钟左右上水。

   自由潜水不可以自己去潜水，从技术角度，新手需要正规的教练，防止一开始就练习错误的动作，以后很难纠正另一方面，从安全角度，新手很容易水下慌乱，无法预知危险，是对自己生命安全的极大不负责。最重要的是永远不要独自潜水。