首先要把握好年龄条件，只有6个月以上的宝宝才可以选择做这种练习，在让宝宝脑袋入水之前，必须训练好孩子在听到“潜水”这个词时憋气和闭眼睛的条件反射能力。

做这种练习可以改善脑部的血液循环，强化呼吸系统的肌肉组织。

严禁强制性地按住宝宝头部入水、把宝宝抛入水中或者用手把宝宝按到水底：宝宝可能会惊慌失措导致呛水。

对体质弱(患有疾病)的儿童不宜做潜泳练习，但可以让他们尝试着把嘴放进水里。