刷究极绿宝石努力值如下。

1、我们先进入到穆水镇。

2、然后我们进入下图中的洞口。

3、先进入到第一层的左边的洞里面。

4、打败大尾立。

5、速度值提升4。

6、我们来到同一层的右边。

7、打败土龙弟弟。

8、hp提升2。

9、来到第二层的左边。

10、击败胡地。

11、特攻获得了提升。

12、接着来到第二层的右边洞里面。

13、打败索利伯。

14、特防提升4。

15.来到第三层的左边洞里。

16.、击败聒噪鸟。

17、物攻值获得了提升。

18、来到同一层的右边。

19、击败隆隆岩。

20、物防值提升6。

反复如此，就可以刷努力值。